Tabletki w miejscu owoców
Od pewnego czasu możemy zaobserwować zwiększoną ilość reklam suplementów diety. Słyszymy je w radio, oglądamy w telewizji, nawet w internecie nie jesteśmy od nich wolni. Jednak czym tak naprawdę są te suplementy? Zgodnie z definicją podręcznikową, są to „środki spożywcze, których celem jest uzupełnienie normalnej diety, będące skoncentrowanym źródłem witamin lub składników mineralnych lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub inny fizjologiczny”. Najczęściej są one podawane w formie tabletek i do takich się przyzwyczailiśmy. Wiele osób nie wyobraża sobie, by nie zacząć dnia od połknięcia jednej czy dwóch tabletek. Jednak istnieją bardziej naturalne suplementy zdrowia, które dała nam natura. W tym tekście omówimy acerolę, cytryniec chiński, czarny bez oraz borówkę amerykańską.
Cytryniec chiński – wiele zastosowań
Cytryniec chiński w medycynie jest wykorzystywany od ponad 4 tysięcy lat. Przed wiekami Chińczycy odkryli jego wspaniałe właściwości. Można bez wątpienia powiedzieć, że jest to suplement zdrowia, który działa w wielu obszarach. Cytryniec chiński (https://www.plantamed.pl/34-cytryniec-chinski) pomoże na problemy z wątrobą, wzmocni naszą kondycję psychiczną i fizyczną, normalizuje poziom cholesterolu i cukru we krwi, działa dobrze na serce oraz podnosi sprawność seksualną kobiet, jak i mężczyzn. Oprócz tego, ten przypominający jarzębinę owoc, można stosować również w kuchni przy produkcji nalewek, soków czy dżemów.
Czarny bez i acerola – na odporność
W okresie przeziębień, a takim bez wątpienia jest czas od października do marca, trzeba w szczególności zadbać o swoją odporność. Najlepszym rozwiązaniem będzie czarny bez (https://www.plantamed.pl/35-czarny-bez) oraz acerola. Soki z czarnego bzu są niezastąpionym naturalnym remedium stosowanym od pokoleń. Natomiast acerolę najlepiej sprawdź na tej stronie. Jest ona bogatym źródłem witaminy C; ma jej 30 razy więcej niż cytryna. Wystarczy zjeść tylko trzy owoce, by pokryć jej dziennie zapotrzebowanie.
Borówka amerykańska – na sokoli wzrok
Ostatnim ważnym suplementem zdrowia jest borówka amerykańska. To owoc, który powinniśmy spożywać, jeżeli chcemy, by nasz wzrok był w dobrej kondycji. Jednak możemy ją stosować również w tabletkach. Sprawdź na tej stronie, jakie są rodzaje borówki i dlaczego warto włączyć ją do swojej codziennej diety. Borówka to nie tylko wzrok, ale i lepsza pamięć, jak i niższe ciśnienie.
